Era una educación ofrecida por el padre a sus hijos dentro del ámbito de lo privado. A la edad de siete años se ponía a los niños bajo la tutela de un Paidotribes o profesor de gimnasia que les guiaría en la preparación física tan importante en su desarrollo. Para poder llevar acabo su cometido contaban con áreas de entrenamiento al aire libre, baños e incluso un almacén donde guarvaban todo el material necesario.
Practicaban diferentes disciplinas como el salto de longitud, lanzamiento de disco y jabalina o diferentes tipos de carreras. Pero sin lugar a dudad el deporte más popular era la lucha.
El combate contaba con tres asaltos y consistía en derribar al adversario por medio de llaves. Tan popular llegó a ser esta disciplina, que el espacio en el que se desarrollaban estas actividades deportivas se le llamaba palestra que significaba "lugar de lucha".
En edades más maduras el deporte se practicaba en el Gymnásion, un espacio público situado en las afueras de la ciudad. Entre sus instalaciones destacaba la palestra, una pista de carreras, un vestuario, un almacén y unos baños.
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